Ом Намах Шивая Таймер

Мантру "Ом Намах Схиваиа" пева мајстор Сри Сри Рави Сханкар ("Уметност живљења"). Ова мантра се сматра веома повољном. Апликација има две опције: 1) споро певање и 2) брзо певање (108 пута).

Споро певање садржи фрагмент у трајању од 43 секунде, који се свира у петљи „у круг”. Можете одабрати број кругова (то јест, укупно трајање). Претпоставља се да се у једном циклусу спорог изговарања мантре (43 секунде) направи 3 удаха и издисаја, док се обично за то време уради око 10! Ова техника (мантра пранаиама) вам омогућава да смирите ум. Брзо појање се обично ради 108 пута и траје 10 минута.

Обично се мантра пева неколико минута (10-15 минута), а затим седимо у тишини и медитирамо неко време (10-25 минута). За предности медитације и основних вођених медитација, погледајте апликацију Шри Шри медитације.

Напомена: Ову праксу, као и сваку другу вежбу јоге, препоручује се да се научи под вођством Гуруа (учитеља). Ако нисте обучени за певање мантри или нисте похађали курсеве „Уметност живљења“, онда се предлаже да прво пронађете гуруа (учитеља) и похађате курсеве обуке.

==

Такође у програму:

- О мантри;

- Како гласно певати;

- О изговору.